Descripción
La Academia de Música y Artes Calice presenta su innovador Taller de Yoga Integral para niños, adolescentes, jóvenes y adultos, con un enfoque educativo, terapéutico, artístico y corporal único en el Perú. Ofrecemos clases presenciales en Mayorazgo (Ate) y clases virtuales en vivo desde nuestra sede en La Molina, Lima – Perú, accesibles para estudiantes de todo el país y del extranjero.
Este taller de yoga está diseñado para quienes desean mejorar su flexibilidad, postura, respiración, equilibrio emocional, concentración y bienestar integral a través de una práctica guiada por profesionales.
En este taller de yoga en Mayorazgo (Ate), La Molina y Lima – Perú, los alumnos aprenden técnicas de respiración (pranayama), posturas básicas e intermedias (asanas), meditación, estiramientos, mindfulness y secuencias dinámicas adaptadas a cada edad y nivel.
Utilizamos el exclusivo Método Yoga Activo Calice, que integra movimiento consciente, relajación guiada, educación corporal y desarrollo emocional, permitiendo que cada participante avance de forma segura, progresiva y personalizada.
Durante el curso, los estudiantes desarrollarán rutinas de yoga completas: calentamiento, posturas, alineación, respiración profunda, relajación final, meditación y ejercicios de conciencia corporal. Además, trabajarán la regulación emocional, autocontrol, autoestima, enfoque mental y reducción del estrés, pilares esenciales para el bienestar físico y mental.
Este taller también funciona como una herramienta terapéutica complementaria, ideal para mejorar la motricidad fina y gruesa, la coordinación, la atención, el equilibrio emocional y el manejo de condiciones como ansiedad, estrés, hiperactividad, TDAH y problemas posturales. Es perfecto como after school o after office, con actividades adaptadas para todas las edades.
Importante: En este taller promovemos un uso consciente del cuerpo y la mente, fomentando la autodisciplina, la relajación, la respiración consciente y el bienestar integral..
Beneficios
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Mejora la flexibilidad y movilidad articular.
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Incrementa la concentración, atención y enfoque mental.
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Reduce ansiedad y estrés mediante respiración consciente.
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Fortalece la postura, columna y musculatura corporal.
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Regula hiperactividad y promueve equilibrio emocional.
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Aumenta la coordinación motora fina y gruesa.
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Mejora la expresión corporal y la conciencia del propio cuerpo.
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Incrementa la energía vital y la sensación de bienestar.
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Ayuda a la gestión emocional en niños y adolescentes.
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Potencia la autoestima y la confianza personal.
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Favorece la convivencia grupal en dinámicas de yoga en parejas o grupos.
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Desarrolla autocontrol y respiración consciente en situaciones de estrés.
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Reduce la fatiga, tensión muscular y problemas posturales.
Especificaciones
Dirigido a:
Niños – adolescentes – jóvenes – adultos.
Ideal para quienes buscan relajación, flexibilidad, fortalecimiento físico, reducción de estrés o bienestar emocional. Clases adaptadas según edad y nivel.
Estilos:
Hatha Yoga – Yoga Infantil – Yoga Terapéutico – Yoga Dinámico – Mindfulness – Meditación – Respiración Consciente.
Adaptado según la personalidad, condición y objetivos de cada alumno.
Horarios Ordinarios:
Mañana – Tarde – Noche
Disponible en formato presencial o virtual en vivo.
Horarios de Verano:
Taller intensivo de Yoga ideal para vacaciones útiles, con prácticas semanales de movimiento consciente y meditación guiada. Preguntame para mayor información. Aquí.
Niveles:
Básico – Intermedio
Desde iniciación en respiración y posturas básicas hasta secuencias completas y meditación profunda.
Materiales:
Ropa cómoda – Mat de Yoga – Agua – Toalla
(Opcional: bloques de yoga y banda elástica en niveles intermedios).
Módulos
1. Parte Teórica:
Fundamentos de Yoga y Bienestar.
Se enseñan los principios de respiración, tipos de yoga, alineación corporal, beneficios terapéuticos, relajación consciente y mindfulness aplicado.
2. Parte Práctica:
Técnicas de Yoga Integral.
Posturas (asanas), secuencias dinámicas, estiramientos, meditación, respiración profunda, equilibrio, relajación guiada y rutinas personalizadas para niños, adolescentes y adultos.
Dinámica
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1er Tiempo: Clase Teórica – 10 a 15 minutos
Conceptos básicos de respiración, alineación corporal y beneficios del yoga.
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2do Tiempo: Clase Demostrativa – 10 a 15 minutos
El docente realiza una secuencia modelo, enseñando posturas clave y técnicas de respiración.
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3er Tiempo: Práctica Asistida – 15 a 20 minutos
Los alumnos realizan posturas guiadas, aprendiendo a corregir alineaciones y respiración.
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4to Tiempo: Relajación y Meditación – 10 a 15 minutos
Prácticas de relajación profunda, mindfulness y respiración consciente.
Frecuencia
En la Academia de Música y Artes Calice, nuestras clases están estructuradas para brindar un aprendizaje continuo y eficaz:
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Frecuencia: 2 veces por semana
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Duración por clase: 1 hora
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Total mensual: 8 clases al mes
Este formato permite avanzar de manera constante, reforzar lo aprendido y adaptarse fácilmente a los horarios escolares, laborales o personales de nuestros estudiantes.
Modalidades
Contamos con Clases Presenciales, Virtuales en Vivo Online Individual o Grupal
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Individual:
Un Alumno por Clase personalizadas según objetivos: flexibilidad, estrés, postura, ansiedad o condición física específica.
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Grupal:
Desde 5 alumnos por aula. Las clases grupales fomentan convivencia, meditación guiada, expresión corporal y energía colectiva.
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Coach Personal (Yoga Coaching):
Sesiones avanzadas uno a uno para quienes buscan fines terapéuticos, acondicionamiento físico o alto rendimiento corporal.
Dirigido
Para todas las edades desde los 5 años en adelante:
Niños – adolescentes – jóvenes – adultos.
Ideal para quienes desean mejorar flexibilidad, postura, respiración, equilibrio, concentración o bienestar emocional mediante técnicas de yoga.
Estilo:
Todos los estilos: relajación, meditación, respiración, movilidad, estiramientos, yoga dinámico, yoga infantil y yoga terapéutico.
Nuestra Academia de Música y Artes Cálice, ubicada en Lima, ofrece clases de yoga, música, arte, baile y teatro para niños, adolescentes y adultos. Atendemos alumnos de Lima y todos sus distritos, incluyendo La Molina, Ate, Mayorazgo, Surco, Santa Patricia, Santa Anita, Chaclacayo, Huachipa, La Planicie, Camacho, El Sol de La Molina, Rinconada, Chosica y Cieneguilla. Si buscas clases de música, talleres de arte, cursos de baile o clases de teatro, así como vacaciones útiles y talleres de verano en La Molina o Ate, nuestra academia es tu mejor opción porque estamos cerca de ti. También recibimos alumnos de otras provincias del Perú y de cualquier parte del mundo interesados en nuestra formación artística de calidad. También puede vistar más talleres.